简单的预防和轻症治疗方法：
温阳贴：中医认为人体与自然环境是一个整体，人体的阳气在冬季最虚弱，容易外感，此时进行穴位贴敷，可以温通经络、扶正阳气，帮助人体抵抗外邪，预防疾病。在大椎、肺俞、定喘、肾俞等穴位进行贴敷，可以有效地防治流感。
中药防感香囊：中药防感香囊是一种传统的中医外治疗法，放入藿香、薄荷、白芷、丁香、艾叶、花椒等芳香药物，能达到防疫避秽、增强免疫力的作用，挂胸前佩戴，或者放在室内、车内，每天置于鼻前闻香2次，每半月至一月（根据香气浓淡）更换一次内置中药袋即可。
防寒祛湿足浴粉：将桂枝、艾叶、干姜、川牛膝等药物研磨成粉，通过足浴的温热作用，将中草药液通过皮肤渗透、黏膜吸收，输布全身，具有通经活络、行气活血、祛湿逐寒、解郁除烦、调理情绪之功效，能促进血液循环，增强人体对流感病毒的抵抗力和机体免疫能力，达到防病的目的。
扶阳防感茶：中医认为，流感的发生与人体正气不足、外邪侵袭有关。中药茶饮作为一种温和的调养方法，可以通过日常饮用，调和阴阳、逐渐增强机体的正气，提高抵抗力，防止外邪侵袭。例如黄芪、金银花、女贞子、大枣等药物具有扶正祛邪的功效，适合流感初期时饮用。
罗运花提醒，中医药在治疗流感方面具有显著的优势，通过多种治疗手段和个体化治疗方案，能够有效缓解症状、增强免疫力、降低并发症风险，为患者提供全面的健康保障。
需要注意的是，出现高热（超过39°）、血氧降低、胸闷气喘、心脏不适、合并其他严重并发症时，建议及时就医。
